ボディメイク&トレーニング

ボディメイク&トレーニング

二の腕があと2cm細くなってほしい?!そんなあなたにおすすめする腕周りのシェイプアップトレーニング(動画解説付き)

  皆さんこんにちは! まだまだ暑い日が続いていますね。 8月も終わりかけでそろそろ秋に入っていく夏は自然と肌の露出が増えますよね? そんな中で特に女性の気になる部位として二の腕が挙げられることが非常に多いんで…

トレーニングの基礎知識・ノウハウ

スーパーセットで時間短縮、効率よく筋肉に刺激を与え鍛えることが出来るメリットがあるトレーニング方法

皆さんこんにちは! B-STプロトレーナーの白石龍太です。 現在、ジェクサーライトジム新宿で活動をさせていただいています。 9月は雨の日が多くてほとんど太陽を見てないせいかパッとしないにが続きましたね。 気温も下がり秋に…

ダイエット

正月太り、お腹周りの脂肪をなんとかしませんか?誰でもできる超簡単お腹スッキリ自宅トレーニング!!

皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です♪ ジェクサー・ライトジム新宿で主に活動させていただいています^^ さて、2018年も早2ヶ月が過ぎようとしておりますが、体調管理はいかがでしょうか? お正月に美…