肩凝り腰痛のお悩みの方に実践して頂きたい、首・腸腰筋のストレッチ!
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 今回も椅子に座りながらの簡単にできるセルフストレッチを紹介していきます! まずは 首コリ解消に効果があるストレッチ! デスクワークの方…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 今回も椅子に座りながらの簡単にできるセルフストレッチを紹介していきます! まずは 首コリ解消に効果があるストレッチ! デスクワークの方…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店におります櫻井です! 今回のテーマは【デスクワークと肩凝り・腰痛】です! 厚生労働省の調査によると、日本人が訴える体の不調の中で最も多いのは、男性が『腰痛』女性が『肩凝り』と…
こんにちは! ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…
ボディメンテナンスビースト麹町店。 様々な業界で活躍されている、多くの著名な方々が通って下さり、 ブログで紹介して下さっています! 肩凝り腰痛の改善や、スタイルアップ、柔軟性向上と目的は様々ですが、 当店の良さを感じて頂…
こんにちは!麴町にありますボディメンテナンスビーストです♪ みなさん、「ストレッチは身体にいい」「ダイエットにも効果的」などなど一度は聞いたことはあるでしょう。 ではいったい何をしている人、どんな悩みを持った人にストレッ…
ストレッチって意外とたくさんの身体に嬉しい効果があるんです! みなさんはストレッチの効果いくつご存知ですか?? 今回はストレッチがどれ程素晴らしいものなのかご紹介したいと思います! 【怪我の予…
「ストレッチ」 誰しもが聞いたことがある単語でしょう。 ではストレッチとはいったい何なのか、どんな効果があり、誰がやるべきで、どんな方法があるのかきちんと理解していますか? 今回はストレッチというものが何なのか、あまりわ…