腰痛

コンディショニング&ストレッチ

デスクワークの方にオススメ。椅子に座りながら出来る、肩甲骨周りとお尻のストレッチ!

こんにちは! ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…

コンディショニング&ストレッチ

「私には必要ないでしょ。」「いやいや、そんなことはありませんよ。」ストレッチが必須な人達って?

こんにちは!麴町にありますボディメンテナンスビーストです♪ みなさん、「ストレッチは身体にいい」「ダイエットにも効果的」などなど一度は聞いたことはあるでしょう。 ではいったい何をしている人、どんな悩みを持った人にストレッ…

コンディショニング&ストレッチ

よく耳にはするけど、、きちんと理解してますか?「ストレッチ」ってそもそもなんだ?

「ストレッチ」 誰しもが聞いたことがある単語でしょう。 ではストレッチとはいったい何なのか、どんな効果があり、誰がやるべきで、どんな方法があるのかきちんと理解していますか? 今回はストレッチというものが何なのか、あまりわ…