ダイエットのモチベーションをキープする4つの法則
こんにちはB-STトレーナー食事栄養担当奥野です。 もうすぐ夏、皆さん準備はできていますか?もしくはこれから準備ですか? そんなみなさんに今日はダイエットのモチベーションをキープさせるためのコツをいくつかご紹介しようと思…
こんにちはB-STトレーナー食事栄養担当奥野です。 もうすぐ夏、皆さん準備はできていますか?もしくはこれから準備ですか? そんなみなさんに今日はダイエットのモチベーションをキープさせるためのコツをいくつかご紹介しようと思…
皆さんこんにちは! 本日はダンベルを使った背中のトレーニング6種をご紹介したいと思います。 ・ダンベルワンハンドロウイング ターゲット→広背筋 ①ベンチに右手と右膝をつけて左手でダンベルを持つ ②肘をお尻に…
皆さんこんにちは! B-STトレーナーの白石龍太です。 だんだんと気温も暖かくなってきて過ごしやすい季節になってきました。 それに伴って薄着になり肌の露出も多くなってきましたよね! あっ、二の腕が気になるかも…という方も…
B-STトレーナーの岡田です。 現在、ティップクロス渋谷でトレーナーとして活動しています。 4月も終わりゴールデンウィークが始まりましたね。 楽しく過ごせていますでしょうか!? 連休中はどこも人が多いからジムで汗を流して…
梅原悠輝「ウメハラ ユウキ」 【あだ名】 うめ・うめちゃん 【誕生日】 1995年12月14日 【出身地】 兵庫県 【血液型】 A型 【好きな筋トレ】 ディップス・スクワット 【自慢の筋肉】 お尻 【好きな食べ物】 チャ…
鎌田 佑貴(カマタ ユウキ) あだ名:かまちゃん 誕生日:6月12日 出身地:埼玉県川口市 血液型:O型 好きな筋トレ:ロウ・DYロウ 自慢の筋肉:広背筋 好きな食べ物:ビーフジャーキー・グミ・カレーライス 苦手な食べ物…
木村綱希(キムラ ツナキ) 誕生日:12月5日 出身地:青森県 血液型:B型 好きなトレーニング:ショルダープレス 自慢の筋肉:三角筋 好きな食べ物:杏仁豆腐、トマト 休日の過ごし方:ジムに行く 保有資格:JCCAベーシ…
名前:内田 君平 誕生日:9月1日 出身地:埼玉県 春日部市 血液型:B型 好きな筋トレ:インクラインフライプレス 自慢の筋肉:これから自慢を作ります 好きな食べ物:ラーメン 苦手な食べ物:春菊 休日の過ごし方: 買わな…
畑 恒平「ハタ コウヘイ」 生年月日:6月25日 出身地:石川県七尾市 血液型:O型 好きな種目:ベンチプレス 自慢の筋肉:上腕三頭筋 好きな食べ物お好み焼き 苦手な食べ物:貝類 休日:洋画鑑賞、youtube鑑賞 資格…
B-STパーソナルトレーナーの河合です。 現在、ティップクロス新宿で活動しています。 最近は日中暖かく、半袖の方や長袖だけど生地が薄くなってきている方を多く見るようになりましたね。 もう、ゴールデンウィークや夏の旅行など…
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^^ 普段ジェクサーライトジム新宿店で主に活動させていただいています。 桜も都内は終わってしまい、気温も上がり陽気になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? …
皆さんこんにちは♪B-STプロトレーナーズの平井和歌子です。 さて今回は、スポーツ用品店、スポーツジムでは認知があり、最近では近所の薬局やスーパー等でも盛んに見られるようになったプロテイン(タンパク質)について詳しくご紹…
B-STトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷にてパーソナルトレーナーとして活動しています。 今回は、ドロップセット法とは何か!? 効果・メリットやデメリットは?どんな人にオススメのか?について説明し、皆さん…
B-STトレーナーの田中俊です。 現在、ジェクサー新宿にてパーソナルトレーナーとして活動しております。 今回は、腹筋は腰痛の原因?バスケット協会で提唱されているが、本当か?正しい腰に負担の少ない腹筋特集。 …
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^^ ジェクサーライトジム新宿店で主に活動をさせていただいております。 近頃はいかがお過ごしでしょうか? 2018年こそは痩せたい!変わりたい!と闘志を燃やしてい…
B-STトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷でパーソナルトレーナーとして活動しています。 今回はスロートレーニングついてご紹介していきますね。 ところで、スロートレーニング「通称スロトレ」を聞いたことがある…
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です♪ ジェクサー・ライトジム新宿で主に活動させていただいています^^ さて、2018年も早2ヶ月が過ぎようとしておりますが、体調管理はいかがでしょうか? お正月に美…
皆さんこんにちは! 現在、ジェクサーライトジム新宿にてパーソナルトレーナーとして活動している白石龍太です。 今回は背中のトレーニングについてお話したいと思います! 皆さんは背中のトレーニングを行っていますか…