こんにちは！ボディメンテナンス麹町店の今野です。 本日はストレッチの中で最も皆様に馴染みのある、ストレッチ方法のやり方と効果をお伝えさせて頂きます。 スタティックストレッチと呼ばれるものになりますが、これさえ知っておけば…

こんにちは！ボディメンテナンスB−STの今野です。 本格的に冬の寒さになってきました。皆様お身体の調子はいかがでしょうか。 体調がすぐれない方もいるとは思いますが、最近特に肩凝りや頭痛がひどいと感じてる方もいるかと思いま…

こんにちは！ ボディメンテナンスB-ST麹町店におります櫻井です！ 今回のテーマは【デスクワークと肩凝り・腰痛】です！ 厚生労働省の調査によると、日本人が訴える体の不調の中で最も多いのは、男性が『腰痛』女性が『肩凝り』と…

こんにちは！ ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です！ 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…