ヒップライン

ダイエット

綺麗になりたい女性必見!流行りの美尻を作って最高のモテボディへ!女性と男性ではフォームが違う!宅トレシリーズ13(ベアースクワット)

こんにちは! B-STプロトレーナーの平井和歌子です! 最近は湿度も下がってきて、より過ごしやすい季節になってきましたネ^ ^ いかがお過ごしでしょうか? 夏のジメジメ、、、ジトジト蒸し暑苦しいところから一変! 何でもか…

美尻 for Women

綺麗になりたい女性必見!流行りの美尻を作って最高のモテボディへ!誰でも簡単宅トレシリーズ11(バックランジ)

皆さんこんにちは♫ B-STプロトレーナーの平井和歌子です^ ^ 美尻をつくる、自宅で簡単ヒップアップエクササイズをご紹介していますが、皆さん身体の調子はいかがですか? ・筋トレし始めた頃は、次の日は眠くてしょうがなかっ…

プローンシングルレッグレイズ、平井和歌子、パーソナルトレーナー、ジェクサー新宿、ライトジム新宿、パーソナルトレーニング美尻 for Women

綺麗になりたい女性必見!流行りの美尻を作って最高のモテボディへ!誰でも簡単宅トレシリーズ10(プローンシングルレッグレイズ

皆さん、こんにちは! B-ST PRO TRAINERS の平井和歌子です(^o^) 最近真夏日が続いていますね♪ こういう時は!気持ちよく運動して、ジメジメ蒸し暑い気だるさを吹き飛ばしてしまいましょうヽ(∀)ノ っとい…

平井和歌子、ライトジム新宿、ジェクサー新宿、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング美尻 for Women

綺麗になりたい女性必見!流行りの美尻を作って最高のモテボディへ!宅トレシリーズ8!内もものトレーニング(フロッグベント)

皆さんこんにちは♪ B-ST PRO TRAINERSの平井和歌子です^^ 最近、お身体の調子はどうですか? 梅雨の時期によくあるジメジメ…ジトジトの熱帯夜が続いていますね! こういう時は、お家にこもりがちになる事がある…

美尻 for Women

綺麗になりたい女性必見!流行りの美尻を作って最高のモテボディへ!宅トレシリーズ5(ライイングヒップアダクション)

こんにちは! B-ST  PRO TRAINERSの平井和歌子です♫ 皆さん、最近の身体の調子は、いかがお過ごしですか?^^ ヨッシャ! 春だぁ♪ 花見ダァ〜!! …と思っていたら、もうすぐ6月ですね笑 だんだんと夏が近…