スミスマシンで胸と肩のバルクアップトレーニング
皆さんこんにちは。 B-STトレーナーの白石です。現在、ジェクサーライトジム新宿にて活動をしています。 今回はスミスマシンでの胸と肩のトレーニングをご紹介したいと思います。 スミスマシンの特徴 はじめにスミスマシンはバー…
皆さんこんにちは。 B-STトレーナーの白石です。現在、ジェクサーライトジム新宿にて活動をしています。 今回はスミスマシンでの胸と肩のトレーニングをご紹介したいと思います。 スミスマシンの特徴 はじめにスミスマシンはバー…
皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナー、白石です!今回の特集は、肩のトレーニング編です! 肩の筋肉があると、逆三角形のカッコいい身体になり、服やスーツを着ても似合いやすくなりますよね?しかし!肩のトレーニング…