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【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法〜その⑥肩を効率よく鍛えるコツ!〜サイドレイズ

皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナー、白石です!今回の特集は、肩のトレーニング編です! 肩の筋肉があると、逆三角形のカッコいい身体になり、服やスーツを着ても似合いやすくなりますよね?しかし!肩のトレーニング…