二の腕があと2cm細くなってほしい?!そんなあなたにおすすめする腕周りのシェイプアップトレーニング(動画解説付き)
皆さんこんにちは! まだまだ暑い日が続いていますね。 8月も終わりかけでそろそろ秋に入っていく夏は自然と肌の露出が増えますよね? そんな中で特に女性の気になる部位として二の腕が挙げられることが非常に多いんで…
皆さんこんにちは! まだまだ暑い日が続いていますね。 8月も終わりかけでそろそろ秋に入っていく夏は自然と肌の露出が増えますよね? そんな中で特に女性の気になる部位として二の腕が挙げられることが非常に多いんで…
皆さんこんにちは! B-STトレーナーの白石龍太です。 だんだんと気温も暖かくなってきて過ごしやすい季節になってきました。 それに伴って薄着になり肌の露出も多くなってきましたよね! あっ、二の腕が気になるかも…という方も…
皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナーの白石です!今回は、腕のトレーニング編です! 男なら誰でも憧れる、丸太のような太い腕を作る為のトレーニング方法をご紹介致します! 腕を太くするには、どの筋肉を鍛える? ま…
皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナーの白石です! 前回、腕のトレーニング編で、上腕三頭筋のトレーニングについてお話させていただきました!今回は、腕のもう1つの大きな筋肉、上腕二頭筋のトレーニングをご紹介させ…
みなさんこんにちは。 B-STトレーナーの奥野雄大です。現在、ティップクロス新宿でパーソナル活動をしています。 ここ最近、ダイエットをしている方はウォーキングしなきゃ脂肪は落ちないと言って頻繁に外を歩いていますよね。 で…