ボディメイク&トレーニング

二の腕があと2cm細くなってほしい?!そんなあなたにおすすめする腕周りのシェイプアップトレーニング(動画解説付き)

  皆さんこんにちは! まだまだ暑い日が続いていますね。 8月も終わりかけでそろそろ秋に入っていく夏は自然と肌の露出が増えますよね? そんな中で特に女性の気になる部位として二の腕が挙げられることが非常に多いんで…

河合克訓、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、ティップクロス新宿ボディメイク&トレーニング

【肉体改造】筋肉量を増やすトレーニング方法。〜その⑧効率よく腕を太くするには?〜ケーブルプレス・フレンチプレス

皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナーの白石です!今回は、腕のトレーニング編です! 男なら誰でも憧れる、丸太のような太い腕を作る為のトレーニング方法をご紹介致します! 腕を太くするには、どの筋肉を鍛える? ま…