ビーストプロトレーナーズ美脚担当の茨木です。 今回は、太ももの裏の柔軟性と、筋力を効率良く高めれるトレーニング種目であるグッドモーニングを紹介します。 以前に紹介した、ルーマニアンデッドリフトよりも、強度が…

皆様、こんにちは。 ビーストプロトレーナーズ美脚先生の茨木です。 美脚特集の第2回目は、ルーマニアンデッドリフトをご紹介します。 ※前回の記事はコチラをご覧ください。 『効率良く・効果的に鍛える美脚トレーニング①』 ルー…

皆様、初めまして。 ビーストプロトレーナーズの美脚担当の茨木です。 「ただ単に細いだけでない、みんなが憧れる様な美脚になりたい！」 「正しい美脚トレーニングやエクササイズの方法が分からない！」 その様な、女性に向けて効率…