栄養のとり方・栄養学

筋力・瞬発力アップの必須サプリ「クレアチン」!その効果と取り方のポイント紹介!

皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナー白石です! 今回は、前回の予告通り『クレアチン』についてご紹介します! 前回の記事はこちらから→【サプリ特集①】筋力増量を加速させるサプリ...

プロテインに含まれる、脂質、炭水化物、タンパク質の役割とは??

こんにちは! ビーストプロトレーナーズ食事栄養担当の奥野です。 前回は、プロテインがどのような効果があるのか?などを見ていきましたね!ただ、皆さんが気にしていた『本当に太らないの?』という...