筋肉痛と超回復の基礎知識
ボディメンテナンス麹町店で活動しています今野頌太です。 本日は、筋肉痛と超回復についてお話ししていきます。 筋肉痛とは? トレーニングをしている人なら筋力トレーニングを行った翌日、あるいは終日後に筋肉が痛くなる現象いわゆ…
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こんにちは! ボディメイク・ストレッチのスペシャリスト、B-ST PROTRAINERSです♫ 今回はストレッチの種類の1つである【PNFストレッチ】(Prorioceptive Neuromuscular Facili…
こんにちは! 好きな言葉は【夢】【情熱】【筋肉は24時間営業】櫻井ですヽ(・∀・) 今回は【バリスティックストレッチ】についての紹介です! 【バリスティックストレッチとは?】 反動を使ったストレッチで、スポーツ競技の前な…
こんにちは。 ボディメンテナンス麹町で活動をしている、今野頌太です。 年明け1回目は、『四十肩、五十肩の原因と改善エクササイズ』についてご紹介していきます。 最近、肩が上がらなくて困っている、上げるとすごく…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にて活動しております櫻井です! 先日の雪は大丈夫でしたか? 東京での積雪は4年ぶりだそうです!! 久し振りの雪にテンションが上がってしまい作ってしまいました!笑…
当店をご利用して下さる皆様へ ボディメンテナンスで活動している、今野です。 日頃より大変お世話になっております。 ボディメンテナンスB-STをご利用頂き誠にありがとうございます。 毎回、お客様との会話や身体…
足のむくみ、冷え性対策ストレッチ‼ 11月に入り寒さも厳しくなってきたと思います。寒くなってくると冷えの症状を訴える方も増えてくるかと思いますが冷えが続くと、頭痛、肩こり、腰痛、不眠などさまざまな症状があらわれてきて、体…