櫻井トレーナーからお客様へ感謝の気持ちと、思い出のエピソード
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST 麹町店にてストレッチをしております櫻井です。 さて皆様、2017年はどういった年だったでしょうか? 今回は改めてお世話になった皆様に1年の感謝の気持ちを伝えていきたいと思います。…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST 麹町店にてストレッチをしております櫻井です。 さて皆様、2017年はどういった年だったでしょうか? 今回は改めてお世話になった皆様に1年の感謝の気持ちを伝えていきたいと思います。…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 今回も椅子に座りながらの簡単にできるセルフストレッチを紹介していきます! まずは 首コリ解消に効果があるストレッチ! デスクワークの方…
こんにちは!ボディメンテナンスB−STの今野です。 本格的に冬の寒さになってきました。皆様お身体の調子はいかがでしょうか。 体調がすぐれない方もいるとは思いますが、最近特に肩凝りや頭痛がひどいと感じてる方もいるかと思いま…
こんにちは! ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…
皆さんこんにちは! ボディメンテナンス B-ST 麹町店トレーナーの櫻井です! ぐっと気温も下がり、いよいよ秋も深まって参りましたね! 季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さい! 今回は、 【ス…
【ペアストレッチとは】 そもそもペアストレッチとはなんなのでしょうか? ストレッチと聞くと、おもに運動前に1人でやるようなイメージがあるかと思いますが、 ペアストレッチは、自分以外の人に自分の身体をストレッチしてもらうん…
こんにちは! 肩凝りや腰痛で悩む方の強い味方、ボディメンテナンスB−ST麴町店です。 今回は静的ストレッチのついて解説させて頂きます。 皆様が普段から行っているストレッチのことです。 実際どんな効果があるのか、 動的スト…