お尻ダイエットには部位別筋力トレーニングが必須!綺麗にヒップアップエクササイズ特集
皆さんこんにちは。 B-STプロトレーナーの田中です。 現在、ジェクサー新宿にて活動しております。 体重は昔と変わらないのにお尻だけ大きくなった気がする。そしてなんだか垂れてきた。。。 体重はあまり変わっていないのにお尻…
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B-STパーソナルトレーナーの茨木です。 今回は、ジムに必ず置いてあると言ってもいいぐらいのトレーニング道具の1つである、「ソフトジムボール」の活用についてご紹介していきます。 ソフトジムボールはコンパクトなため場所を取…
こんにちは。 現在、ティップクロス新宿でパーソナルトレーナーとして活動している河合克訓です。 今回は、自宅で簡単効果的な筋トレをご紹介します。 筋トレを始めたばかりの方や、筋肉をつけて見た目を良くしたい、とにかく早く痩せ…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にて活動しております櫻井です! 先日の雪は大丈夫でしたか? 東京での積雪は4年ぶりだそうです!! 久し振りの雪にテンションが上がってしまい作ってしまいました!笑…
B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアント様は、「えっ。。。」とか「・・…