ダイエットしている女性必見!お腹を凹ませる大事なポイントは骨盤にあった!
皆さんこんにちは! B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^^ 普段はジェクサーライトジム新宿店とジェクサー新宿店で活動しています。 さて、皆さんはお腹をへこませたいな…、お腹だけでも痩せたいなと考えたことはありま せ…
皆さんこんにちは! B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^^ 普段はジェクサーライトジム新宿店とジェクサー新宿店で活動しています。 さて、皆さんはお腹をへこませたいな…、お腹だけでも痩せたいなと考えたことはありま せ…
皆さんこんにちは! B-STトレーナーの櫻井です! 現在は、東急スポーツオアシス新宿店とボディメンテナンス麹町店にて活動しております! 今回のテーマは、 『中級者向け!緩んだお腹を引き締める腹筋トレーニング3種類』を紹介…
こんにちは。 B-STトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷にて活動をしています。 なんだかんだ来月には皆さんプールやら海や海外のリゾートに行かれる方いるんではないですか!?そう考えたらもう2ヶ月ない方もいま…
B-STトレーナーの田中俊です。 現在、ジェクサー新宿にてパーソナルトレーナーとして活動しております。 今回は、腹筋は腰痛の原因?バスケット協会で提唱されているが、本当か?正しい腰に負担の少ない腹筋特集。 …
こんにちは。 現在、ティップクロス新宿でパーソナルトレーナーとして活動している河合克訓です。 今回は、自宅で簡単効果的な筋トレをご紹介します。 筋トレを始めたばかりの方や、筋肉をつけて見た目を良くしたい、とにかく早く痩せ…
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です♪ ジェクサー・ライトジム新宿で主に活動させていただいています^^ さて、2018年も早2ヶ月が過ぎようとしておりますが、体調管理はいかがでしょうか? お正月に美…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 今回も椅子に座りながらの簡単にできるセルフストレッチを紹介していきます! まずは 首コリ解消に効果があるストレッチ! デスクワークの方…
皆さん、こんにちは。 B-STパーソナルトレーナーの茨木です。 今までは美脚についての記事を書いていましたが、今回は男女共に気になるお腹の「皮下脂肪・内臓脂肪」についてお話ししていきます。 脂肪には2種類あ…
こんにちは。 ビーストの腹筋担当の阿部です! 5月も半ばになり気温が暖かい過ごしやすい季節になってきましたね。 薄着になる事で、自分の身体を意識し始めたり、夏に向けて目標を決めるキッカケとなる時期ではないで…
こんにちは。 ビーストの腹筋担当の阿部です! 皆さん、腹筋を鍛える事はお好きでしょうか?? 大抵の人は嫌いと言う方が多いと思います。 『辛いし、しんどいし、正直一人で上体起こしも出来ない。。。』 『だからや…
こんにちは。 3月に入ってもまだまだ寒さは続いてますね。 私事ですが暑さより寒さのが苦手なので早く暖かくならないかなと思いながら日々過ごしています。 実際どっちも苦手なのですが。笑 さて、そうは言ってもも…