初めての女性にオススメ!自宅でスッキリ ぽっこりお腹とくびれ 美筋トレーニング!!!
こんにちは。 3月に入ってもまだまだ寒さは続いてますね。 私事ですが暑さより寒さのが苦手なので早く暖かくならないかなと思いながら日々過ごしています。 実際どっちも苦手なのですが。笑 さて、そうは言ってもも…
こんにちは。 3月に入ってもまだまだ寒さは続いてますね。 私事ですが暑さより寒さのが苦手なので早く暖かくならないかなと思いながら日々過ごしています。 実際どっちも苦手なのですが。笑 さて、そうは言ってもも…
こんにちは。 皆さん、本日の体調はいかがでしょうか?ネットを見られるぐらいなので体調が悪い方はそんなにいないですよね。笑 もしいらっしゃいましたら無理をしないでくださいね。 今回は、自宅でできる有効な筋トレをご紹介してい…
皆さんこんにちは。 前回は、40代女性の身体の身体の変化についてお話をさせていただきました。読んでみてそういえばそうだなと何か一つでも感じ取って自分の身体に興味を持っていただけたらいいなと考えてます。 前回の記事はこちら…
トレーニングの「五原則」ってご存知でしょうか? この五原則を意識してトレーニングを行うことにより、より確かなトレーニング効果を望むことができます。 その五原則とは、 ①意識性 ②…
みなさんこんにちは。 B-STトレーナーの奥野雄大です。現在、ティップクロス新宿でパーソナル活動をしています。 ここ最近、ダイエットをしている方はウォーキングしなきゃ脂肪は落ちないと言って頻繁に外を歩いていますよね。 で…
男性の皆さん、筋トレはしてますか? おしゃれな服や靴、高い美容院に行って見た目を整えるのも良いですが、それにカッコいい身体が備われば無敵です。 でも、「カッコいい身体」って漠然としすぎてよく分からないですよ…