茨木将之 「茨木将之」が書いた記事

プロテイン・サプリメント

トレー二ングしてる人に必須!グルタミンで筋肉分解を抑え免疫力アップさせるリアルに使えるサプリメント

皆さんこんにちは。 B-STプロトレーナーの茨木です。 今回は、良くトレーニングが終わった後にプロテインに入れて飲んだりしている「グルタミン」を紹介していきます。 グルタミンは身体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊…

トレーニングの基礎知識・ノウハウ

知らないと時間とお金がもったいない。トレーニングする人なら知っててほしい原理原則「特異性の原則」

皆さんこんにちは。 B-STプロトレーナーの茨木です。 現在は、ティップクロス新宿とジェクサー新宿にて活動しています。 今回は、トレーニングを行う上で最低限知っておかないと効果が効率よく成長していかない原理原則の一つであ…