B-STトレーナーの茨城です。
現在は、ティップクロス新宿とジェクサー新宿でパーソナル活動をしています。
前回は、内臓脂肪の落とし方について書きました。まだ、読んでいない方は下記をチェックしてください。
→「内臓脂肪は落ちやすい!!結果を求める人向けのトレーニング4選」
今回は、皮下脂肪の落とし方についてご紹介していきたいと思います。
皮下脂肪は男性よりも女性に多くつきやすい傾向にあり、内臓脂肪よりも落とすのに大変だということは以前2つの脂肪を比べる記事の時にお伝えしましたね。
皮下脂肪が落ちにくい理由とは!?
皮下脂肪が落ちないいちばんの理由。
それは皮下脂肪が「
例えば、災害などに遭遇して食事ができなくなったとします。
そんな時、私たちの身体は生命を維持するために、
皮下脂肪が簡単に落ちてしまっては、
だから、皮下脂肪はそう簡単には落ちないんです。
運動時にはまず使われるエネルギーは「ブドウ糖」です。
作られたブドウ糖は、一時的に肝臓や筋肉に備蓄され、
つまり、運動を始めると身体からだんだんブドウ糖が失われ、
皮下脂肪にかかわらず、身体にたまった脂肪を落とす方法の最有力は「運動」です。
運動をすれば、
【 ブドウ糖→内臓脂肪→皮下脂肪 】の順でエネルギーになるので、
皮下脂肪を最も効率良く確実に落とす方法は前にも紹介した、
→「運動しても痩せないと思っていた人必見!!皮下脂肪と内臓脂肪の撃退方法はたった2つでした!!」
地道ではありますが、
皮下脂肪を減らす方法として先ほどの3つがオススメなのですが、
漢方で防風通聖散という成分があるのですが、
まとめ
漢方なので薬のように副作用が多いわけではなく、
ただこの漢方を飲むことだけでは当然、
運動、