お尻

これさえやれば!習慣化して柔軟性を上げろ!スタティックストレッチの効果と方法、部位別オススメ。

こんにちは!ボディメンテナンス麹町店の今野です。 本日はストレッチの中で最も皆様に馴染みのある、ストレッチ方法のやり方と効果をお伝えさせて頂きます。 スタティックストレッチと呼ばれるものにな...
スクワット、河合克訓、ティップクロス新宿、

正しいスクワット(ジム編)

  B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアン...