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アラサー女子に伝えたい、30代の悩み。美容・健康・ホルモンバランスの改善の鍵は生活習慣!?

みなさんこんにちは!B-STパーソナルトレーナーズの平井和歌子です。 最近、最高気温20度満たない日が続いてますが、体調を崩してはいませんか^ ^? B-STウェルネスマガジンを今年の春か...

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皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナー白石です! 今回は、前回の予告通り『クレアチン』についてご紹介します! 前回の記事はこちらから→【サプリ特集①】筋力増量を加速させるサプリ...