忙しいサラリーマンがコンビニの食事でダイエットを効率よくするサラダチキンなどオススメなメニュー4選

皆さんこんにちは。

B-STプロトレーナーの白石です。

現在、ジェクサーライトジム新宿店で活動しています。

今回は、普段お仕事をしながらボディメイクもされているサラリーマンの方に向けて記事を書かせていただきます。

ボディメイクをする人にとって規則正しい食生活は欠かすことができません。

しかしサラリーマンの方は日々お仕事で忙しく、どうしても外食やコンビニで食事を済ますことが多いと思います。

そんな時どのようにしてお店や買うものを決めているでしょうか？

自分の食べたい物、値段が安いもの、なんとなく目についたもの、などなど理由は様々だと思います。

しかし、せっかくボディメイクをしているなら身体作りに適した食材を選びたいですよね！？

最近コンビニでは商品のバリエーションも増え、ボディメイクをするにあたっても便利な商品がいっぱいあります。

そこで今回はその中から4種類ご紹介させて頂きます！

①サラダチキン

これはもう皆さんご存知ですよね？

鶏肉を手軽に食べれるということでボディメイクをする方にとって、とても便利な商品です。

最近は味の種類もどんどん増えているのでお気に入りの味を見つけてみて下さい！

②ザバスミルクプロテイン

今はプロテイン自体がコンビニで買える時代です。

この商品は紙パックで売られていてシェイクする必要がないので、シェイカーを持ち歩かなくていいし、シェイカーを洗う手間も省けます！

プロテインを忘れてしまった時も代用できますね。

③オイコス

低脂質、高タンパクのギリシャヨーグルトです。

100カロリー前後でタンパク質が10g程摂れる上に味も美味しいです。

とても食べやすいのでサラダチキンが苦手という方はこちらの商品をおすすめします！

④アーモンド

ボディメイクを行う上で忘れがちなのが良質な油。

アーモンドはその良質な油を含んでいるので小腹が空いた時などの間食にオススメの商品です。

しかし脂質ということで食べ過ぎてしまうとオーバーカロリーになってしまうので注意が必要です。

いかがでしたでしょうか？

コンビニにはたくさんの商品があります。

その中には身体に悪いものからボディメイクに適している商品まで色々なものがあります。

その選択を少し変えるだけで身体は全く違うものになります。

今日からコンビニで買い物をする際にこの記事のことを思い出して頂けると幸いです。