こんにちは。

B-STトレーナーの河合です。

現在、ティップクロス新宿にてパーソナルトレーナーとして活動しています。

今回のテーマは

「40代男性が筋トレをするとモテる理由」

について書いていきます。

私の周りには40代や50代の筋肉紳士がたくさんいます。その方々は寛容でいつも熱心にセッションを受けてくださったり、週数回ジムで鍛錬を欠かさずに行なっています。

そんな方々に共通しているのは、見た目や雰囲気が若々しく輝いています。そんな筋トレ紳士たちが20代や30代の男性に負けるどころか勝ってしまってるんじゃないかと思うぐらいモテている話を耳にしています。

なぜそんなに多くの女性から熱い支持を得ているのか知りたくないですか!?

年齢は関係ありません。今から始めても必ず人は変われます!!

筋トレをして身体ができてくると自分に自信がついてきます。

今までの自分の殻を破って新しい自分、楽しい日々を送りたいと考えている男性にご紹介していきます。

 

1. 筋トレのメリット

 

① 弛んだ身体が引き締まる

人は25歳から筋肉の衰えが始まります。20代はまだ言うほど実感がわかないかもしれません。30代になり食は変わらないのに太りやすく体重は落ちなくなった。皮膚のたるみや肌のハリが気になり始める。40代になった頃にはどうなっているんでしょうか…周りの方を想像してください。筋肉は一定以上の負荷を入れることで刺激を受け強くなり、成長ホルモンの分泌が良くなり肌の張りや筋肉がつくことでたるんだ皮膚を筋肉が引き上げて若々しい身体を手にすることが可能です。

②自己管理ができる人

年齢が上がっていくと周りにはお腹が出て体型が崩れ、美意識が低くなる方も多くなっていきます。歳を重ねていくからこそ、自己管理ができる人は自分をコントロールできる人なんだと見られます。そんな姿を見て女性は当然ですが、男性からも尊敬されるようになります。

③ 姿勢が良くなる

スーツは良質でビシッと決まっているのに、姿勢が悪い方が本当に多く頼りない雰囲気が出てもったいないと感じます。正しい筋トレやストレッチをするだけで姿勢は良くなります。スーツに着られているから、スーツをかっこよく着こなしているといった印象に変わり、あなたが輝いて見えとても魅力的な男性に見えます。

④ 肌艶が良くなり実年齢より若く見られやすくなる

身体を動かすことで代謝が上昇し、血流が良くなるため老廃物が取り除かれ血色が良くなります。さらに、筋トレをすると成長ホルモンが分泌されやすくなります。筋肉や骨の成長を促してくれ、脂肪の分解にも一役買ってくれます。肌ツヤまでも良くしてくれる働きがあります。「成長ホルモン=若返りホルモン」とも言われるぐらいですので忙しくても時間を30分や1時間だけでも行いたいものです。

⑥ 自分に自信が出てくる

身体を鍛え食事を気をつけるようになると、今まで蓄えてきた脂肪が落ちやすくなり引き締まっていきます。さらに、脂肪で隠れていた筋肉が表面に出てきて身体の形がはっきりしてきます。鏡で今まで見たことのない自分がそこには写っているんですよね。誰だこれは!?オレか!?数ヶ月や1年真面目に通っていた方はこうなりやすいです。太ってた頃は人に何言われているか気になって接触を避けていたけど自分で努力して作り上げた身体を見ると自信が湧いてきます。そうなると考え思考がポジティブになりいい表情になりガラッと印象が変化します。

 

⑤ 女性から近づいて来てくれる

最近では、健康志向からかメディアでダイエットやワークアウトについて特集されて筋トレやマッチョが認知されてきつつあります。しかし、まだまだ日本の男性は海外の男性に比べると身体は小さくナヨナヨして頼りないところ雰囲気になりがちです。そのため、日本のマッチョというのはとても希少価値があります。男性は綺麗な女性を隣に連れて歩きたいと考えますが、女性も同じことを考えていたり、触って見たいと思う方もいます。そこで鍛えておくことで同世代と差を作ることで向こうから興味を持って来てくれます。

まとめ

どうでしたでしょうか。40代の皆様が筋トレをすることでこんなにも魅力的なことが周りで徐々に起こってきます。まだ見ぬ新しいあなたが待っています。自分なんかと諦めている方、まずはジムに行ってください。時間は多少かかりますが取り組んで損はありません。20代30代で頑張ってきて金銭的にも余裕が出てきて今まで頑張ってきた自分により磨きをかけてさらに魅力溢れる素敵な男性になってください。筋トレに年齢制限はありません。正しく行えば必ず全員が変わることができます。