カテキンは、緑茶を飲んだ時に感じる「渋み」成分。
最近は高カテキン緑茶ドリンクをコンビニでも目にしますね！
巷では健康食品のイメージが強いのでは？
では実際は、どのような効果があるのでしょうか？
コンテンツリスト(目次)
ダイエット効果！
「カテキンダイエット」
飲めば痩せるイメージが強い「カテキン」ですがカテキンの持つ様々な働きが、
血糖値の上昇を緩やかに
私たちは食事を摂ることで、体内の血糖値が上昇します。
この時に、すい臓から分泌される「インスリン」が、
しかしこの「インスリン」、
血糖値が急激に上がると、その分「インスリン」
「カテキン」には、この血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、
腸内環境を整えてくれます
腸内にある悪玉菌を減らし、腸内環境を整えてくれます。
便秘で悩んでいる時は、まず緑茶を飲んでみましょう！
生活習慣病の予防、改善ができます！
長期的にカテキンを摂取することで、カテキンの「
アンチエイジング効果もあります！
カテキンには、体のサビを抑えてくれる、強い「抗酸化作用」
体の老化に繋がる「酸化」を防ぎ、若さを保つ働きがあります。
美容においても、積極的に取り入れたい成分のひとつですね！
抗菌、殺菌作用も！
カテキンには「抗菌」「殺菌」作用があり、
日本人は昔から、食事に緑茶を摂り入れることで、
緑茶成分入りの洗剤が販売されていることからも、
また、虫歯や口臭予防にも「カテキン」が効果的です。
必要な摂取量は緑茶だけでは困難
カテキンが私たちの体に効果をもたらすのは、
これは、お茶で言えば湯呑み10杯以上。
カテキンは苦味成分であるため、飲み辛さも感じやすいです。
そんな時にはサプリで、無理なく補うのがお勧めです！
このように、「ダイエット効果」だけではなく「
手軽に緑茶から摂取できることから、
