イノシトールという栄養素をご存知ですか？
オレンジやスイカ、
ビタミンB群は、私たちの代謝を作り出すのには欠かせない成分。
どんな働きをしてくれるのでしょう？
イノシトールは、筋肉や神経細胞に多く存在する栄養素。ですが？
1日に2000mgが理想の摂取量と言われますが、
生活習慣病の予防や改善してくれる
イノシトールは、「抗脂肪ビタミン」と呼ばれ、そのため、「脂肪肝」「高コレステロール血症」
脂肪の多い食事、お酒好きには、
髪の毛を健康に保つ
イノシトールは、私たちの神経の伝達や、
この働きがあることで、頭皮の健康が保たれ、
ビタミンB群は、私たちが生きていく上で欠かせない成分。糖質、タンパク質、脂質だけを摂取しても体内の代謝はスムーズに行われません。パワーが十分に発揮できず、疲労が溜まりやすくなったり、体調不良の原因となります。日頃からバランスのとれた食生活を大切にしましょう！
