こんにちは！ボディメンテナンB−ST麴町店です♪ 本日はストレッチの種類について解説です。 一口にストレッチといっても、運動前にやるストレッチと、疲労回復を目的にしたストレッチは根本的に違います。 今回は「動的ストレッチ…

こんにちは！ 肩凝りや腰痛で悩む方の強い味方、ボディメンテナンスB−ST麴町店です。 今回は静的ストレッチのついて解説させて頂きます。 皆様が普段から行っているストレッチのことです。 実際どんな効果があるのか、 動的スト…

こんにちは！ 麴町にありますボディメンテナンスビーストです。 「ストレッチ」。みなさんはどんなイメージを持ってますか？ プロのスポーツ選手や競技を真剣にやってる人がやるもの、特にスポーツも何もやっていないなら必要ないもの…

こんにちは！麴町にありますボディメンテナンスビーストです♪ みなさん、「ストレッチは身体にいい」「ダイエットにも効果的」などなど一度は聞いたことはあるでしょう。 ではいったい何をしている人、どんな悩みを持った人にストレッ…

  ストレッチって意外とたくさんの身体に嬉しい効果があるんです！ みなさんはストレッチの効果いくつご存知ですか？？ 今回はストレッチがどれ程素晴らしいものなのかご紹介したいと思います！   【怪我の予…

「ストレッチ」 誰しもが聞いたことがある単語でしょう。 ではストレッチとはいったい何なのか、どんな効果があり、誰がやるべきで、どんな方法があるのかきちんと理解していますか？ 今回はストレッチというものが何なのか、あまりわ…