O脚に悩んでいる方必見！改善トレーニングオススメ３選！！

2017.12.26 茨木将之

皆さん、こんにちは。 B-STトレーナーの茨木です。現在、ティップクロス新宿・ジェクサー新宿店にてトレーナー活動をしています。今回は、O脚の原因と考えられる弱くなっている、使われていない下半身の筋肉。 …

効率良く・効果的に鍛える美脚トレーニング③

2017.09.25 茨木将之

ビーストプロトレーナーズ美脚担当の茨木です。今回は、太ももの裏の柔軟性と、筋力を効率良く高めれるトレーニング種目であるグッドモーニングを紹介します。以前に紹介した、ルーマニアンデッドリフトよりも、強度が…

2017.09.25 茨木将之

皆さん、こんにちは。ビーストプロトレーナーズ美脚担当の茨木です。前回、O脚は硬くなった筋肉が原因というお話をしましたよね。 ➡︎『O脚は自分で改善できる！？原因は硬くなった筋肉です！』今回は、その硬くなってる①太も…

2017.07.06 茨木将之

皆様、こんにちは。ビーストプロトレーナーズの美脚担当の茨木です。日頃からスカートを履く女性の皆様で、O脚に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？Ｏ脚の原因の大半は、日常生活の中で少しずつ蓄積された歪みが原因です。…