ダイエットに絶大な効果!!話題の「HIIT」
皆さんこんにちは! B-STトレーナーの白石龍太です。 現在、ジェクサーライトジム新宿にて活動をさせていただいています。 今回は、有酸素運動はもう古い?最近話題の「HIIT」についてお話したいと思います! …
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皆さんこんにちは! 今回は究極レベルのダイエット!と題して大会を直前に控えた僕が実際に行っているトレーニングと食事についてお話しさせていただきます! <トレーニング> まずトレーニングの内容は脚…
皆さんこんにちは! B−STパーソナルトレーナーの白石です。 今回は減量に入る前の心構えと準備についてお話したいと思います! 皆さんはダイエットなどに取り組む際に、しっかりと目標は決めていますか? ただ闇雲にダイエットを…
皆さんこんにちは! 減量真っ只中でカツ丼が食べたくて仕方ない白石です。 ご紹介通り僕は今減量中なのですが、記事を読んでくださってる方の中にも減量中の方がいらっしゃると思います! そんな方々の為に減量中にオススメのサプリメ…
皆様覚えているだろうか。 大会後3週間足らずで15kgものリバウンドに成功した哀れな男を。 社長の逆鱗に触れ、ついに始まったダイエット企画。 【5kg痩せるまで終われまテン】 ※前回の記事はコチラ 《太りすぎてごめんなさ…