コンディショニング&ストレッチ

静的ストレッチの効果とは!?セルフストレッチよりもペアストレッチは効果大!

こんにちは! 肩凝りや腰痛で悩む方の強い味方、ボディメンテナンスB−ST麴町店です。 今回は静的ストレッチのついて解説させて頂きます。 皆様が普段から行っているストレッチのことです。 実際どんな効果があるのか、 動的スト…

コンディショニング&ストレッチ

「私には必要ないでしょ。」「いやいや、そんなことはありませんよ。」ストレッチが必須な人達って?

こんにちは!麴町にありますボディメンテナンスビーストです♪ みなさん、「ストレッチは身体にいい」「ダイエットにも効果的」などなど一度は聞いたことはあるでしょう。 ではいったい何をしている人、どんな悩みを持った人にストレッ…

コンディショニング&ストレッチ

よく耳にはするけど、、きちんと理解してますか?「ストレッチ」ってそもそもなんだ?

「ストレッチ」 誰しもが聞いたことがある単語でしょう。 ではストレッチとはいったい何なのか、どんな効果があり、誰がやるべきで、どんな方法があるのかきちんと理解していますか? 今回はストレッチというものが何なのか、あまりわ…