O脚に悩んでいる方必見!改善トレーニングオススメ3選!!
皆さん、こんにちは。 B-STトレーナーの茨木です。 現在、ティップクロス新宿・ジェクサー新宿店にてトレーナー活動をしています。 今回は、O脚の原因と考えられる弱くなっている、使われていない下半身の筋肉。 …
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皆さんこんにちは♫ B-STプロトレーナーの平井和歌子です^ ^ 美尻をつくる、自宅で簡単ヒップアップエクササイズをご紹介していますが、皆さん身体の調子はいかがですか? ・筋トレし始めた頃は、次の日は眠くてしょうがなかっ…