コンディショニング&ストレッチ ペアストレッチのメリットご存知ですか?一人でやるのとは効果が違う! 2017.01.24 B-ST MAGAZINE編集部 【ペアストレッチとは】 そもそもペアストレッチとはなんなのでしょうか? ストレッチと聞くと、おもに運動前に1人でやるようなイメージがあるかと思いますが、 ペアストレッチは、自分以外の人に自分の身体をストレッチしてもらうん…
コンディショニング&ストレッチ 静的ストレッチの効果とは!?セルフストレッチよりもペアストレッチは効果大! 2016.11.13 B-ST MAGAZINE編集部 こんにちは! 肩凝りや腰痛で悩む方の強い味方、ボディメンテナンスB−ST麴町店です。 今回は静的ストレッチのついて解説させて頂きます。 皆様が普段から行っているストレッチのことです。 実際どんな効果があるのか、 動的スト…