ボディメイク&トレーニング ソフトジムボールを使った下半身痩せトレーニング6選! 2018.04.13 茨木将之 B-STパーソナルトレーナーの茨木です。 今回は、ジムに必ず置いてあると言ってもいいぐらいのトレーニング道具の1つである、「ソフトジムボール」の活用についてご紹介していきます。 ソフトジムボールはコンパクトなため場所を取…
脚・下半身 正しいスクワット(ジム編) 2017.11.23 河合克訓 B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアント様は、「えっ。。。」とか「・・…