ビースト

コンディショニング&ストレッチ

間違えると逆効果!?ただ伸ばすだけではない!目的・効果に合わせた4種類のストレッチ方とは。

こんにちは!麹町のボディメンテナンスB−STでトレーナをしております今野です。 突然ですが皆様、ストレッチと聞いてどんなイメージをもちますか? 多くの方はゆっくりと伸ばすイメージをもたれるかと思います。 しかし実はストレ…