トレーニングの基礎知識・ノウハウ トレーニング効果が2倍!?3倍!?ドロップセット法の効果・メリットは!? 2018.03.22 岡田光 B-STトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷にてパーソナルトレーナーとして活動しています。 今回は、ドロップセット法とは何か!? 効果・メリットやデメリットは?どんな人にオススメのか?について説明し、皆さん…