ダイエット コンテスト直前、究極レベルのダイエット方法!! 2017.12.08 白石龍太 皆さんこんにちは! 今回は究極レベルのダイエット!と題して大会を直前に控えた僕が実際に行っているトレーニングと食事についてお話しさせていただきます! <トレーニング> まずトレーニングの内容は脚…
食事・栄養・プロテイン&サプリメント 生きる為に必要。5大栄養素の含まれる「ビタミン・ミネラル」の働きとは!? 2017.10.09 白石龍太 皆さんこんにちは! 今日はサプリメント編「ビタミン・ミネラル」についてお話させて頂きます! 皆さんは五大栄養素をご存知でしょうか? 『たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル』です。 たんぱく質、脂質、炭水化物はな…