「個別性」とは、年齢や性別など身体的特性に合わせて、個別のトレーニングを行う必要があるということです。       年齢や性別だけでなく、これまでのトレーニング経験の有無、運動 … 続きを読む トレーニングの五原則　❸「個別性」