短期ダイエットに効果絶大!B-STシェイプの秘訣
B-STパーソナルトレーナーの岡田です。 前回説明した、「 サーキットトレーニングがなぜダイエットに効果的か!? 」 これを効率良く自社で考えたのが【B-STシェイプ】です! 第2回目は、ビーストシェイプの…
B-STパーソナルトレーナーの岡田です。 前回説明した、「 サーキットトレーニングがなぜダイエットに効果的か!? 」 これを効率良く自社で考えたのが【B-STシェイプ】です! 第2回目は、ビーストシェイプの…
B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアント様は、「えっ。。。」とか「・・…
こんにちは! ビーストプロトレーナーズ食事栄養担当奥野です! 今日は免疫が上がる食事7つをご紹介したいと思います。 免疫といっても色々な免疫の上げ方があるので今日は体温と腸内環境に注目して行きたいと思います…
B-STプロトレーナーの岡田 光です。 現在、ティップクロス渋谷で活動してます。 今回は、冬にダイエットをすると実は、1年の中で最も効果があり「ダイエットの季節」とも言われています。 冬は寒く厚着になるので…
皆さんこんにちは! B−STパーソナルトレーナーの白石です。 今回は減量に入る前の心構えと準備についてお話したいと思います! 皆さんはダイエットなどに取り組む際に、しっかりと目標は決めていますか? ただ闇雲にダイエットを…
B-STトレーナーの田中 俊です。 現在、ジェクサー新宿店でパーソナルトレーナーの活動をしています。 今回は、トレーニングを週3から週5回できる方に向けて筋トレメニューの組み方について私なりに紹介したいと思…
皆さん、こんにちは!B-STプロトレーナーズの 平井和歌子です^^ 最近、暖かかったり、寒かったり… 寒暖の差が激しい日々が続きますが体調はいかがでしょうか? お風邪をひいている方もちょこちょこみられます。…
皆さんこんにちは! 減量真っ只中でカツ丼が食べたくて仕方ない白石です。 ご紹介通り僕は今減量中なのですが、記事を読んでくださってる方の中にも減量中の方がいらっしゃると思います! そんな方々の為に減量中にオススメのサプリメ…
皆さま初めまして。 ビーストプロトレーナーズの岡田です。 主にティップクロス渋谷店でパーソナル活動をさせていただいています。 今回からトレーニングやダイエットなど役立つ情報を月2程度に書いていきますので是非…
こんにちは!ビーストプロトレーナーズ食事栄養担当の奥野です! ダイエット中ちょっと小腹が空いた時特に仕事中だとイライラしてしまいますよね。 ストレスはダイエットの敵なのでそういった時にも極力太らないオススメ…
ビーストトレーナーの田中です。 筋トレをやってみたいけど、何をやれば良いのかわからない・・・という方のために、私個人的に思う初心者が気をつけたい5つのポイントを紹介したいと思います。 筋トレ初心者 スタート…
こんにちは!ボディメンテナンスビースト麴町店の今野です。 僕はストレッチトレーナーとして日々多くのお客様の身体を見させて頂き、悩みを聞いておりますが、 身体が硬いことが根本の原因として悩みに繋がっていることが凄く多いです…
ビーストプロテインビターココア風味。
ほんのり甘い大人の味わい。
商品の魅力とは。
皆さん、こんにちは。 B-STパーソナルトレーナーの茨木です。 今までは美脚についての記事を書いていましたが、今回は男女共に気になるお腹の「皮下脂肪・内臓脂肪」についてお話ししていきます。 脂肪には2種類あ…
皆さんこんにちは! ボディメンテナンス B-ST 麹町店トレーナーの櫻井です! ぐっと気温も下がり、いよいよ秋も深まって参りましたね! 季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さい! 今回は、 【ス…
みなさんこんにちは!B-STパーソナルトレーナーズの平井和歌子です。 最近、最高気温20度満たない日が続いてますが、体調を崩してはいませんか^ ^? B-STウェルネスマガジンを今年の春から配信させていただいておりますが…
皆さんこんにちは! B−STパーソナルトレーナーの白石です。 今日はダイエットにオススメの食事関連の記事になります。 いきなりステーキ 突然ですが皆さんは「いきなりステーキ」をご存知でしょうか? いきなりステーキは日本の…
こんにちは。 ジェクサー新宿店を中心に活動するB-STパーソナルトレーナーの田中俊です。 突然ですが皆様はパーソナルトレーナーはつけたことありますでしょうか? フィットネス先進国のアメリカでは、パーソナルトレーニングは認…