サマースタイルアワード2018東京大会 ビースティークラスグランプリ＆オーバーオール 漆畑ヴィクトルの勝利への道のり（前日編）
こんにちは。 B-STプロトレーナーズの岡田です。 現在、ティップクロス渋谷で活動をしています。 今回は、トレーナーの先輩でもあり、尊敬する男 「漆畑ヴィクトルの勝つための大会前日の...
最新記事
日本初のコンテストアドバイザーとして150名を超えるボディメイクの生徒さんを抱える【渡辺こずえさん】についてまとめてみた
Who is Kozue? ２年前までは筋トレとは無縁。いわゆる「ぽっちゃり体型」であったこずえさん。 ダイエットをきっかけにはじめた筋トレにより、みるみる体は変わり、わずか２年でコンテス...
筋トレ効率を上げるための目的別、オススメシューズ選び
皆さんこんにちは。 B-STプロトレーナーズの茨城です。 現在、ティップクロス新宿・ジェクサー新宿にて活動をしています。 今回は「筋トレの効率を上げるためのおススメのシューズ」について...
とにかく食べるバルクアップ時必見！100g中に、タンパク質が多いお肉の部位ランキングTOP10
こんにちは。 B-STプロトレーナーズの茨木です。 現在、ティップクロス新宿・ジェクサー新宿にて活動をしています。 今回はダイエット、筋肉量アップ、ボディメイクをしている方にはとても大...
リバウントしないことが特徴の新型ダイエット？NYで流行りのパレオダイエットとは！
パレオダイエットとは！？ こんにちは。 B-STプロトレーナーズの田中です。 現在、ジェクサー新宿店にて活動しています。 ８月も終わりになりますが、まだまだ蒸し暑さは健在ですね。 ...
トレーニングの質や効果を上げたい人は絶対に空腹状態のままジムに来ないで！！
こんにちは！ B-STプロトレーナーズの櫻井です。 現在、東急スポーツオアシス 新宿店、ボディメンテナンス麹町店にて活動しております！ 今回は空腹時のトレーニングについてお話しします！...
筋トレ中に多くの人が飲んでいるカラフルな飲み物の中身「BCAA」には筋肉の分解を抑える効果があった！！
こんにちは！ 東急スポーツオアシス新宿店 ボディメンテナンスB-ST 麹町店で活動しております櫻井です！ 今回はジムで見かけるカラフルな飲み物の中身「BCAA」について詳しく説明してい...
お米を食べながらでも効率的にダイエットはできる。どんなお米の種類が良いの！？
皆さんこんにちは！ B-STプロトレーナーズの平井和歌子です♪ 普段はジェクサー・ライトジム新宿店及びジェクサー新宿店にて活動させていただいています。 さて、最近は夏！真っ只中ですが、...
パーソナルトレーナーが筋肉を効率的につけたい方にオススメするサプリメント
皆さんこんにちは！ B-STプロトレーナーズの白石龍太です。 現在、ジェクサーライトジムにて活動をしています。 早速ですがトレーニングをされている方はなるべく効率的にボディメイクを行っ...
便秘解消!!腹痛ともおさらば効果的な改善方法
こんにちは。 B-STプロトレーナーズの河合です。 現在、ティップクロス新宿にて活動しています。 今回は、便秘解消に効果的な改善方法について紹介していきます。 便秘と聞くと男性よりも...