バランスボールを徹底活用!自宅でもできる平井トレーナーおすすめの体幹トレーニング10選!!
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^^ ジェクサーライトジム新宿店で主に活動をさせていただいております。 近頃はいかがお過ごしでしょうか? 2018年こそは痩せたい!変わりたい!と闘志を燃やしてい…
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こんにちは。 現在、ティップクロス新宿でパーソナルトレーナーとして活動している河合克訓です。 今回は、自宅で簡単効果的な筋トレをご紹介します。 筋トレを始めたばかりの方や、筋肉をつけて見た目を良くしたい、とにかく早く痩せ…
皆さんこんにちは!B-STプロトレーナーズの平井和歌子です♪ ジェクサー・ライトジム新宿で主に活動させていただいています^^ さて、2018年も早2ヶ月が過ぎようとしておりますが、体調管理はいかがでしょうか? お正月に美…