栄養のとり方・栄養学 プロテインに含まれる、脂質、炭水化物、タンパク質の役割とは?? 2017.08.30 奥野雄大 こんにちは! ビーストプロトレーナーズ食事栄養担当の奥野です。 前回は、プロテインがどのような効果があるのか?などを見ていきましたね!ただ、皆さんが気にしていた『本当に太らないの?』というところを、①脂質、②炭水化物、③…
食事・栄養・プロテイン&サプリメント 糖質のこと理解していますか?一番多く口にしているからこそきちんと知っておきましょう。 2016.12.14 B-ST MAGAZINE編集部 【糖質とは】 炭水化物は、たんぱく質・脂質に並ぶ三大栄養素の一つであり、私たちの主要なエネルギー源となります。そしてこの炭水化物は“糖質”と食物繊維から構成されています。 この糖質は甘いものだと認識されてる方も多いとは思…