炭水化物

パスタ食事・栄養・プロテイン&サプリメント

糖質のこと理解していますか?一番多く口にしているからこそきちんと知っておきましょう。

【糖質とは】 炭水化物は、たんぱく質・脂質に並ぶ三大栄養素の一つであり、私たちの主要なエネルギー源となります。そしてこの炭水化物は“糖質”と食物繊維から構成されています。 この糖質は甘いものだと認識されてる方も多いとは思…