皆さんこんにちは！ ボディメンテナンス B-ST 麹町店トレーナーの櫻井です！ ぐっと気温も下がり、いよいよ秋も深まって参りましたね！ 季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さい！ 今回は、 【ス…