冬のダイエットは1年の中で最も効果が出やすい季節だった!
B-STプロトレーナーの岡田 光です。 現在、ティップクロス渋谷で活動してます。 今回は、冬にダイエットをすると実は、1年の中で最も効果があり「ダイエットの季節」とも言われています。 冬は寒く厚着になるので…
B-STプロトレーナーの岡田 光です。 現在、ティップクロス渋谷で活動してます。 今回は、冬にダイエットをすると実は、1年の中で最も効果があり「ダイエットの季節」とも言われています。 冬は寒く厚着になるので…
皆さんこんにちは。 前回は、40代女性の身体の身体の変化についてお話をさせていただきました。読んでみてそういえばそうだなと何か一つでも感じ取って自分の身体に興味を持っていただけたらいいなと考えてます。 前回の記事はこちら…
痩せたいと思う40代の皆様、こんな経験はございませんか? 最近、お腹周りや腰周りがたるんできたからダイエットを始めてみたものの、昔に比べ思うように体に変化が出なくなってしまった。 20代や30代の頃には2キロ~3キロぐら…
今回のテーマは、「筋肉量が増えるとなぜ痩せやすくなるのか?」ということ。 トレーニングをして筋肉量が増えると、代謝が上がり痩せやすくなるということは、よく耳にすると思います。 折角痩せてもリバウンドしてしま…