トレーニングの基礎知識・ノウハウ トレーニングの五原則 ❸「個別性」 2016.12.27 B-ST MAGAZINE編集部 「個別性」とは、年齢や性別など身体的特性に合わせて、個別のトレーニングを行う必要があるということです。 年齢や性別だけでなく、これまでのトレーニング経験の有無、運動…