【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法。〜その③ ベンチプレスの正しいフォームと動作〜
皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナーの白石です! マッチョになりたい男性必見!お待ちかねのビッグ3講座の第一弾! 今回は、皆さん大好きベンチプレス編です! シャツの上からでも、わかる分厚い胸板。男らしさの象…
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皆さん、こんにちは! B-ST PRO TRAINERS の平井和歌子です^^ さて、前回に引き続き、理想のヒップラインについてお話をしていきたいと思います♪ まずは、前回のお話を復習してみましょう!! ヒップは身体の…
皆さん、こんにちは! B-ST PRO TRAINERSの平井和歌子です♪ 毎日、どんどん気温が上がってきて、お出かけが増えてくる季節ですよね^^ そんなときこそ!運動したくなりませんか(丿^ω^ヽ)?!…