これさえやれば!習慣化して柔軟性を上げろ!スタティックストレッチの効果と方法、部位別オススメ。
こんにちは!ボディメンテナンス麹町店の今野です。 本日はストレッチの中で最も皆様に馴染みのある、ストレッチ方法のやり方と効果をお伝えさせて頂きます。 スタティックストレッチと呼ばれるものになりますが、これさえ知っておけば…
こんにちは!ボディメンテナンス麹町店の今野です。 本日はストレッチの中で最も皆様に馴染みのある、ストレッチ方法のやり方と効果をお伝えさせて頂きます。 スタティックストレッチと呼ばれるものになりますが、これさえ知っておけば…
こんにちは! 好きな言葉は【夢】【情熱】【筋肉は24時間営業】櫻井ですヽ(・∀・) 今回は【バリスティックストレッチ】についての紹介です! 【バリスティックストレッチとは?】 反動を使ったストレッチで、スポーツ競技の前な…
こんにちは!麹町のボディメンテナンスB−STでトレーナをしております今野です。 突然ですが皆様、ストレッチと聞いてどんなイメージをもちますか? 多くの方はゆっくりと伸ばすイメージをもたれるかと思います。 しかし実はストレ…
こんにちは。 ボディメンテナンス麹町で活動をしている、今野頌太です。 年明け1回目は、『四十肩、五十肩の原因と改善エクササイズ』についてご紹介していきます。 最近、肩が上がらなくて困っている、上げるとすごく…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST 麹町店にてストレッチをしております櫻井です。 さて皆様、2017年はどういった年だったでしょうか? 今回は改めてお世話になった皆様に1年の感謝の気持ちを伝えていきたいと思います。…
B-STパーソナルトレーナーの田中俊です。 現在、ジェックサー新宿店で活動させていただいてます。 皆さん!!! ウォームアップ 。。。正直面倒くさいなぁ そう思っているそこのあなた!! ウォームアップも良い…
当店をご利用して下さる皆様へ ボディメンテナンスで活動している、今野です。 日頃より大変お世話になっております。 ボディメンテナンスB-STをご利用頂き誠にありがとうございます。 毎回、お客様との会話や身体…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 今回も椅子に座りながらの簡単にできるセルフストレッチを紹介していきます! まずは 首コリ解消に効果があるストレッチ! デスクワークの方…
こんにちは!ボディメンテナンスB−STの今野です。 本格的に冬の寒さになってきました。皆様お身体の調子はいかがでしょうか。 体調がすぐれない方もいるとは思いますが、最近特に肩凝りや頭痛がひどいと感じてる方もいるかと思いま…
足のむくみ、冷え性対策ストレッチ‼ 11月に入り寒さも厳しくなってきたと思います。寒くなってくると冷えの症状を訴える方も増えてくるかと思いますが冷えが続くと、頭痛、肩こり、腰痛、不眠などさまざまな症状があらわれてきて、体…
こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店におります櫻井です! 今回のテーマは【デスクワークと肩凝り・腰痛】です! 厚生労働省の調査によると、日本人が訴える体の不調の中で最も多いのは、男性が『腰痛』女性が『肩凝り』と…
こんにちは! ボディメンテナンスビースト麹町店にてストレッチをしております櫻井です! 前回、デスクワークの方々が肩凝り・腰痛になりやすい原因を書きましたが、 今回は仕事の合間や家で簡単にできる【椅子に座りながらのセルフス…
こんにちは!ボディメンテナンスビースト麴町店の今野です。 僕はストレッチトレーナーとして日々多くのお客様の身体を見させて頂き、悩みを聞いておりますが、 身体が硬いことが根本の原因として悩みに繋がっていることが凄く多いです…
皆さんこんにちは! ボディメンテナンス B-ST 麹町店トレーナーの櫻井です! ぐっと気温も下がり、いよいよ秋も深まって参りましたね! 季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので十分気を付けて下さい! 今回は、 【ス…
皆様、初めまして! B-STウェルネスマガジンの編集をさせて頂いているコバヤシと申します!よろしくお願いします! 4月からWebマガジンの編集開始に合わせ、趣味でやっているボルダリングの筋力アップの為に、ト…
【ホットペッパーの口コミ平均4.90】 【リピート率80%超え】 ストレッチで運動習慣を! 健康的な身体を手にしたいなら、筋肉を使う事! ↓↓↓WEB予約はコチラから↓↓↓ 初回体験半額 30分【4,200円→2,100…
ボディメンテナンスビースト麹町店 ここにはあなたの体を根本から整えるストレッチ技術をもったトレーナーたちがいます。 【ホットペッパー口コミ平均4.90】 【リピート率80%超え】 マッサージや整体に通っても、その場はほぐ…
歩くスピードが遅くなっていませんか? 階段を一段飛ばしでのぼれますか? Tシャツの脱ぎ着が大変になってませんか? 昔は難なくこなしていたことでもいつの間にか、 一苦労なことって増えてくるんですよね。 それらはカラダが硬く…