自宅で誰でもできる効果抜群お手軽トレーニング5選!!
こんにちは。 現在、ティップクロス新宿でパーソナルトレーナーとして活動している河合克訓です。 今回は、自宅で簡単効果的な筋トレをご紹介します。 筋トレを始めたばかりの方や、筋肉をつけて見た目を良くしたい、とにかく早く痩せ…
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こんにちは! ボディメンテナンスB-ST麹町店にて活動しております櫻井です! 先日の雪は大丈夫でしたか? 東京での積雪は4年ぶりだそうです!! 久し振りの雪にテンションが上がってしまい作ってしまいました!笑…
B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアント様は、「えっ。。。」とか「・・…