美脚 for Women 効率良く・効果的に鍛える美脚トレーニング③ 2017.09.25 茨木将之 ビーストプロトレーナーズ美脚担当の茨木です。 今回は、太ももの裏の柔軟性と、筋力を効率良く高めれるトレーニング種目であるグッドモーニングを紹介します。 以前に紹介した、ルーマニアンデッドリフトよりも、強度が…