【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法。〜その④ ベンチプレスが効かなくてお困りの方へ〜
皆さんこんにちは！ B-STのパーソナルトレーナーの白石です！ 前回の『ベンチプレスの正しいフォームと動作』記事の番外編！ 『正しいフォームでベンチプレスをしているのに、なかなか効かない』、『…
ボディメイク&トレーニング
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【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法。〜その③ ベンチプレスの正しいフォームと動作〜
皆さんこんにちは！ B-STのパーソナルトレーナーの白石です！ マッチョになりたい男性必見！お待ちかねのビッグ3講座の第一弾！ 今回は、皆さん大好きベンチプレス編です！ シャツの上からでも、わかる分厚い胸板。男らしさの象…
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トレーナー紹介（阿部一樹）
阿部 一樹（あべ かずき） 見事な腹筋ですね！ 6パックを通り越して8パッ 誕生日★ 7月7日 血液型★ B型 出身地★ 東京都自慢の筋肉 ★ 腹直筋 好きな筋トレ種目★ アブドミナルクランチ（腹筋） 好きな食べ物 …
トレーニングの基礎知識・ノウハウ
【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法。〜その② トレーニング設定方法〜
皆さんこんにちは。 B-STのパーソナルトレーナーの白石です！ 前回に引き続き、筋肉量の増やし方（※前回の記事→★）について書いていきます！ 最近、肉体改造を始めた方で、こんなことを思っている方はいませんか…
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身長190㎝！進撃の巨人！しかし、中身は穏やかで優しいビーストの知識派トレーナー！！
奥野雄大（オクノ ユウダイ） ★誕生日★ 1月5日 ★出身地★ 仙台、香港 ★血液型★ B型 ★好きなストレッチ★ 人にやってもらうストレッチ ★自慢の筋肉★ 腹直筋 好きな筋トレ種目☆ ケーブルフライ ★好きな食べ物★…
トレーニングの基礎知識・ノウハウ
【肉体改造】筋肉量を増やす為のトレーニング方法。〜その① 増やす為の基礎知識〜
皆さんこんにちは！ B-STのパーソナルトレーナーの白石です！ このサイトを見ているという事は、 『自分の身体を変えたい！』 『もっと磨きをかけたい！』 という、気持ちが少なからずあると思います。では、どの…
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コンテスト優勝経験者！ボディメイクと笑顔のプロ！平井和歌子
平井和歌子（ヒライ ワカコ） 誕生日★7月10日 出身地★福島県福島市 血液型★A型 スポーツ歴★クラシックバレエ、ジャズダンス 好きなストレッチ★肩甲骨はがし 自慢の筋肉★広背筋、大臀筋＾＾ 好きな筋トレ種目★ラットプ…
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爽やかな笑顔！アメフトで鍛えられたガッツでお客様を常に全力サポート！フレッシュ白石！
白石龍太（シライシ リュウタ） 誕生日★5月10日 血液型★A型 出身地★東京都 自慢の筋肉★三角筋 好きな筋トレ種目★デッドリフト 好きなストレッチ★大腿四頭筋 好きな食べ物★お肉 苦手な食べ物★トマト 休日の過ごし方…
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元警官！当時は地域を守り、今は人々の健康を守る正義感の強いB−STトレーナー【茨木将之】
茨木将之(イバラギ マサユキ) 誕生日★ 1月11日 血液型★ O型 出身地★ 愛媛県（愛媛出身の茨木です。笑） 自慢の筋肉★ 臀筋 好きな筋トレ種目★ サイドレイズ 好きな食べ物★ チーズナン、焼肉 苦手な食べ物★ ト…
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趣味特技筋トレ！筋トレの楽しさを伝えるために産まれてきた、B−STトレーナー【片山貴博】
片山 貴博（かたやま たかひろ） 愛されキャラで憎めない素敵BOY 誕生日★7月7日 血液型★O型 出身地★京都府 自慢の筋肉★大円筋 好きな筋トレ種目★デッドリフト 好きな食べ物★肉、チョコレート 苦手な食べ物★かぼち…
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メディア出演多数、コンテスト入賞常連イケメンハーフのB−STトレーナー【漆畑ヴィクトル】
漆畑 ヴィクトル ブラジルと日本のハーフ！！ ブラジルはモデルも多く美男美女の産出国ですが、ほんとイケメンですね！ 誕生日★ 3月12日 血液型★ 全く自己中ではないB型 出身地★ ブラジル産まれの日本育ち自慢の筋肉★ …
インタビュー
何を目的に、どんな思いで作ったのか。プロテイン筋の開発秘話を語りました。
皆様こんにちは。 今日はB−ST代表川辺へ、プロテイン筋の開発秘話をインタビューしたいと思います。 自分が口にする商品は、中身や効果も気になりますが、開発者がどんな思いで作ったかも、知っておきたいですよね！？ そんな点を…
ダイエット
必ず痩せたい人に必見！有酸素運動がダイエットに効果的な３つの理由
みなさんこんにちは。 B-STトレーナーの奥野雄大です。現在、ティップクロス新宿でパーソナル活動をしています。 ここ最近、ダイエットをしている方はウォーキングしなきゃ脂肪は落ちないと言って頻繁に外を歩いていますよね。 で…
