櫻井トレーナーからお客様へ感謝の気持ちと、思い出のエピソード
こんにちは！ ボディメンテナンスB-ST 麹町店にてストレッチをしております櫻井です。 さて皆様、2017年はどういった年だったでしょうか？ 今回は改めてお世話になった皆様に1年の感謝の気持ちを伝えていきたいと思います。…
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パーソナルトレーナー
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トレーナー情報
平井トレーナーからお客様への感謝の気持ちと体験エピソード。
皆さんこんにちは！B-STトレーナーの平井和歌子です。 今年もあともう少しでおしまいです＾＾ 一年は過ぎるのはあっという間ですよね！ 2017年はどうお過ごしになられましたか？プライベート面でも、お仕事の面…
トレーナー情報
岡田トレーナーからお客様へ感謝の気持ちと体験エピソード。
B-STトレーナーの岡田 光です。 現在、ティップクロス渋谷で活動させていただいております。 今年最後の記事ということもあり、日頃お世話になっているお客様や記事を読んでいただいている方々へ感謝の気持ちと、お客様との体験エ…
インタビュー
茨木トレーナーからお客様への感謝の気持ちと体験エピソード。
B-STトレーナーの茨木です。 今回は、年内最後なので、日頃からお世話になっているお客様や、記事を読んでくださる方への感謝の気持ちと、嬉しかった体験エピソードを書きましたので最後まで読んでいただけると幸いで…
コンディショニング&ストレッチ
トレーニング前の怪我予防＋効果アップ！ダイナミックストレッチ5選
B-STパーソナルトレーナーの田中俊です。 現在、ジェックサー新宿店で活動させていただいてます。 皆さん！！！ ウォームアップ 。。。正直面倒くさいなぁ そう思っているそこのあなた！！ ウォームアップも良い…
トレーナー情報
進撃の奥野からお客様へ感謝のメッセージ。
こんにちは！B-STトレーナーで食事・栄養担当の奥野雄大です！ 今回は、食事栄養のことではなく個人的なことになってしまいますが、お客様への日頃の感謝を書きたいと思います。 まずは、毎週休まずトレーニングに来…
トレーナー情報
２０１７年、ドラゴン白石の感謝のメッセージ。
皆さんこんにちは。 B-STトレーナーの白石龍太です。 今回は、年内最後の記事という事でお客様への感謝の気持ちをお伝えしたいと思います。 このパーソナルトレーナーという職業はお客様がいて初めて自分の存在価値…
コンディショニング&ストレッチ
骨盤のタイプ別歪みチェックと改善エクササイズ！！
こんにちは！B-STトレーナーの平井和歌子です＾＾ 最近いかがお過ごしでしょうか。 1ヶ月前よりも乾燥して静電気が起きたり、息を吐くと白くなる冬らしい気候に なりましたよね∩^ω^∩ 地方側では初雪も降ったようです♪そん…
ダイエット
焼き鳥屋で食べても太りにくい７選！！
B-STトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷でトレーナーとして活動しています。 今回、年末にかけて食べる確率が高くなると思われる食べ物の中から、焼き鳥をチョイスし、食べても太りにくいランキングを皆さんにお伝…
エンタメ情報
筋肉マッチョ達のあるある〜話！！これさえ知ってると会話がスムーズに。
B-STトレーナーの田中俊です。 現在、ジェクサー新宿店にてパーソナル活動をさせていただいております。 本日は雑談という事で筋トレをしていると ああこんな事あるなーーー っていう筋トレあるあるを皆さんとシェ…
ダイエット
ダイエットに絶大な効果！！話題の「HIIT」
皆さんこんにちは！ B-STトレーナーの白石龍太です。 現在、ジェクサーライトジム新宿にて活動をさせていただいています。 今回は、有酸素運動はもう古い？最近話題の「HIIT」についてお話したいと思います！ …
ダイエット
必見！！太りにくいお酒１０選！
B-STパーソナルトレーナーの茨木です。 １２月に入り今年も残りわずかですね。忘年会にクリスマス、年明けは正月に新年会とたくさん行事が続き付き合いでお酒を飲まないと行けない機会が増えます。 だけど、太りたくないと思ってい…
ダイエット
有酸素運動消費カロリー高いランキング８選。
B-STパーソナルトレーナーの岡田光です。 現在、ティップクロス渋谷にて活動させていただいています。 今回、ダイエットや運動不足解消などでほとんどの方が行う有酸素運動の消費カロリーが高いランキングについて書…
ダイエット
コンテスト直前、究極レベルのダイエット方法！！
皆さんこんにちは！ 今回は究極レベルのダイエット！と題して大会を直前に控えた僕が実際に行っているトレーニングと食事についてお話しさせていただきます！ <トレーニング> まずトレーニングの内容は脚…
食事
女性の冷え性に効果抜群！簡単宅トレと食事！！
皆さん、こんにちは！B-STプロトレーナーズの平井和歌子です^ ^ いかがお過ごしでしょうか？最近段々と気温も下がってきましたね。 そんな中のあるあるが。。。 ●寒くてなかなか運動する気になれない。 ●身体…
ダイエット
諦めなければ必ず落ちる！？皮下脂肪を落とす４つの方法。
B-STトレーナーの茨城です。 現在は、ティップクロス新宿とジェクサー新宿でパーソナル活動をしています。 前回は、内臓脂肪の落とし方について書きました。まだ、読んでいない方は下記をチェックしてください。 →…
ダイエット
短期ダイエットに効果絶大！B-STシェイプの秘訣
B-STパーソナルトレーナーの岡田です。 前回説明した、「 サーキットトレーニングがなぜダイエットに効果的か！？ 」 これを効率良く自社で考えたのが【B-STシェイプ】です！ 第２回目は、ビーストシェイプの…
脚・下半身
正しいスクワット（ジム編）
B-STパーソナルトレーナーの河合です。 今回は、誰もが知っていると思われる下半身の種目の「スクワット」について皆さんにお伝えしていきます。 スクワットと聞くとよくクライアント様は、「えっ。。。」とか「・・…
