インクラインプレス

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【肉体改造】筋肉量を増やすトレーニング方法。〜その⑨効率よく大胸筋するには?〜インクラインプレス

皆さんこんにちは! B-STのパーソナルトレーナーの白石です! 今日は胸の上部を鍛えるインクラインプレスについてご紹介します! まず胸の筋肉である大胸筋は、上部、中部、下部の3つに分かれていることはご存知でしょうか?この…