食事・栄養・プロテイン&サプリメント 効果ヲ倍増セヨ、トレーニング後に摂るべき食事 2016.11.13 B-ST MAGAZINE編集部 トレーニング後の食事、みなさん何を意識していますか?特に何も考えず食べたいものを食べているという人!要注意です。せっかくトレーニングしたのに最大限に効果を得られていないかもしれないです。何をどう食べればいい…
食事・栄養・プロテイン&サプリメント トレーニング前に食べ過ぎるのはもちろん良くないけど、何も食べていないのも実は非常に良くな…… 2016.11.13 B-ST MAGAZINE編集部 みなさん、トレーニング前にきちんと栄養補給してますか?何を意識して食品を選んでますか? より効果的なトレーニングを実現するためにこの辺はしっかり押さえておいてくださいね。 【なぜトレーニング前に食べるのか】…