食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

ダイエット

【最終章】太りすぎてごめんなさい！B−STトレーナー櫻井による１ヶ月ー５キロダイエットチャレンジ企画！！

2017.10.09 B-ST MAGAZINE編集部

皆様覚えているだろうか。 大会後3週間足らずで15kgものリバウンドに成功した哀れな男を。 社長の逆鱗に触れ、ついに始まったダイエット企画。 【5kg痩せるまで終われまテン】 ※前回の記事はコチラ 《太りすぎてごめんなさ…
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生きる為に必要。５大栄養素の含まれる「ビタミン・ミネラル」の働きとは!?

2017.10.09 白石龍太

皆さんこんにちは！ 今日はサプリメント編「ビタミン・ミネラル」についてお話させて頂きます！ 皆さんは五大栄養素をご存知でしょうか？ 『たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル』です。 たんぱく質、脂質、炭水化物はな…
食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

美爪・美肌・美髪のも効果的!?プロテイン女子急増の理由は高い美容効果にあった！

2017.09.19 B-ST MAGAZINE編集部

2017年8月12日、日経MJに載った一つの記事 【プロテイン女子増殖中】 そうです！ 今、プロテイン女子が急増しています!! こちらの記事を皮切りに、テレビでもプロテイン女子について頻繁に取り上げられていました。 とこ…
プレート食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

食生活を見直しなさいと言われましても・・・。何をどれくらい摂ればよいのだろうか？？？

2017.01.10 B-ST MAGAZINE編集部

みなさん、健康的な食生活を送ることができていますか？ そもそも健康的な食生活とはなんなんでしょう？ 三大栄養素と言われる炭水化物、たんぱく質、脂肪。その他にもビタミンやミネラル、食物繊維など一日で必要な栄養素はたくさんあ…
パスタ食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

糖質のこと理解していますか？一番多く口にしているからこそきちんと知っておきましょう。

2016.12.14 B-ST MAGAZINE編集部

【糖質とは】 炭水化物は、たんぱく質・脂質に並ぶ三大栄養素の一つであり、私たちの主要なエネルギー源となります。そしてこの炭水化物は“糖質”と食物繊維から構成されています。 この糖質は甘いものだと認識されてる方も多いとは思…
オリーブオイル食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

脂質って摂りすぎるともちろん身体に毒だけど、意外といい働きもするんです。「アブラ」気にしてますか？？

2016.12.08 B-ST MAGAZINE編集部

【脂質とは】 “脂肪″と聞くと、おなか周りについてる邪魔なものというイメージがありますよね。脂肪というのは一般的に中性脂肪のことを言います。そしてこの中性脂肪と言われる贅肉たちは溜め込み過ぎるとおなかが出てきて様々な疾患…
食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

Ⅼアミノ酸が鎖状に多数連結してできた高分子化合物。そう、たんぱく質。

2016.11.22 B-ST MAGAZINE編集部

  【たんぱく質とは】 たんぱく質とは三大栄養素と言われる身体にとって大事な栄養素のうちの一つです。摂取したたんぱく質は私たちの身体の臓器、筋肉、髪などになります。身体は60%が水でできていますが、残りの部分は…
食事・栄養・プロテイン＆サプリメント

プロテインってクスリじゃないです。栄養です。誤解や偏見があった方はコチラ。

2016.11.17 B-ST MAGAZINE編集部

  プロテインって聞いたことはありますよね、ジムとかでトレーニングしてる人たちがよく飲んでるアレです。特にプロテインを飲んでいない人は、飲んだらムキムキになってしまう、別にマッチョにはなりたくないから必要ない。…