タンパク質の効率的な摂取は1回30gが限界！？諸説あるらしいので、ほんとにそうなのか調べてみました。
こんにちは！ B-STプロトレーナーズの田中です。 皆さんこんなアドバイスをもらった経験はございませんか？？ 1回の食事で吸収されるタンパク質の量は30gが上限だから食...
田中俊
トレーニング後の３０分以内に飲むと良いとされるプロテイン。俗にゴールデンタイムと呼ばれるこの時間に飲む効果はどれくらいなのでしょうか？
ゴールデンタイムについて こんにちは！ B-STプロトレーナーズの田中です。 現在、ジェクサー新宿にて活動をしています。 突然ですが、皆さんゴールデンタイムという言葉を聞いたことあり...
リバウントしないことが特徴の新型ダイエット？NYで流行りのパレオダイエットとは！
パレオダイエットとは！？ こんにちは。 B-STプロトレーナーズの田中です。 現在、ジェクサー新宿店にて活動しています。 ８月も終わりになりますが、まだまだ蒸し暑さは健在ですね。 ...
腰の負担が少ない初心者でも安全にできる腹筋特集！！
B-STトレーナーの田中俊です。 現在、ジェクサー新宿にてパーソナルトレーナーとして活動しております。 今回は、腹筋は腰痛の原因？バスケット協会で提唱されているが、本当か...
田中トレーナーからお客様へ感謝のメッセージ。
B-STトレーナーの田中俊です。 今年最後の記事ということもあり、日頃接してくださっているお客様や記事を読んでくださっている方々へ感謝の気持ちを書きましたので呼んでください。...
トレーニング前の怪我予防＋効果アップ！ダイナミックストレッチ5選
B-STパーソナルトレーナーの田中俊です。 現在、ジェックサー新宿店で活動させていただいてます。 皆さん！！！ ウォームアップ 。。。正直面倒くさいなぁ そう思ってい...
筋肉マッチョ達のあるある〜話！！これさえ知ってると会話がスムーズに。
B-STトレーナーの田中俊です。 現在、ジェクサー新宿店にてパーソナル活動をさせていただいております。 本日は雑談という事で筋トレをしていると ああこんな事あるなーーー ...
週３から週５トレーニングできる方向けのメニューの組み方（中・上級編）
B-STトレーナーの田中 俊です。 現在、ジェクサー新宿店でパーソナルトレーナーの活動をしています。 今回は、トレーニングを週3から週5回できる方に向けて筋トレメニューの組...
トレーニング初心者必見！必ず結果を出すために知っておきたい注意ポイント５選。
ビーストトレーナーの田中です。 筋トレをやってみたいけど、何をやれば良いのかわからない・・・という方のために、私個人的に思う初心者が気をつけたい5つのポイントを紹介したいと思...
流行りのパーソナルトレーニングにはこんな理由があった！メリット5選
こんにちは。 ジェクサー新宿店を中心に活動するB-STパーソナルトレーナーの田中俊です。 突然ですが皆様はパーソナルトレーナーはつけたことありますでしょうか？ フィットネス先進国のアメ...
田中俊
ジェクサー新宿店を中心に活動中。
いかつそうな外見とは裏腹に、丁寧で質の高いトレーニングが受けられると多くの方から評価を得ているトレーナー。
トレーニングの質の高さは、自身の体つきが証明しているようなもの。
ぜひ一度パーソナルトレーニングをお受けになってみては？